儀嘉物理治療所 著
許多人工作大半輩子，肌肉關節都已操勞不堪但都不自覺，常常都要等到症狀出來才驚覺原來已經到這地步，並開始尋找名醫是否有解決之道，但往往這時候肌肉組織都已經有損傷一定程度了，拖到此時才開始治療往往需要更多耐心才能有明顯療效 !
在眾多職業中，常常會需要以肩膀挑大樑，若肩膀的勞動程度擺在第二，其他部位很少敢稱第一，不管抬、舉、推、拉、撐，都會需要靠此部位做動作。然而若在長期勞動之下，過於緊繃、出力過度甚至施力不當，都會使軟組織出現微小受損，當這些組織一直呈現受損、修復、再受損、再修復等不良循環，漸漸的組織與組織之間就會產生疤痕沾黏，若此現象一直沒有改善，沾黏的愈發嚴重，症狀也就更加明顯。
肌肉纖維因為產生疤痕導致互相沾黏
圖出自 https://effortism.wordpress.com/2015/11/15/overuse-and-the-athlete/
當肌肉組織產生沾黏，其沾黏的部位會因為阻礙纖維之間的活動性，使的動作變的卡卡的、緊緊的，甚至某些動作變得受限，宛如五十肩般，再者，在如此低活動度的情況下，若硬是給他強行拉扯，更容易發生組織纖維撕裂的情形。
在臨床上常常會以肩痛、活動度變差而行前就醫，而症狀常常出現再做某些動作執行時，例如手抬高拿高處的物品，或是曬衣服，手向後拿屁股口袋的零錢或皮包，甚至如廁後要拿側後方的衛生紙時，都會因為疼痛導致動作受限，嚴重影響生活品質。
圖出自 https://www.painscience.com
這類的症狀，在西醫徒手治療方面，常常會以深層組織摩擦按摩來打破受沾黏的組織，並促進組織的修復能力，使的功能更加進步。但再如何有效的治療，也比不上平常的保養，建議給自己安排休息時間，時間一到就起身活動，當組織有規律的運動，沾黏的情況就會大大減少，也就免去疼痛之苦。
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