儀嘉、展嘉 物理治療所 著
有些人從事美髮業有20年以上的經歷，從洗頭小妹做到自己開店，或是從學徒做到設計師，過程需要很久一段時間才能熬出一片天。根據統計，美髮業者每天需要久站及工作時間超過8到12小時，1週工作6天，作業時間越長，就越容易產生肌肉骨骼疾病，像是肩頸傷害，例如肩頸僵硬甚至出現手麻等現象。這是許多美髮從業人員因作業姿勢而導致的肌肉骨骼問題。
症狀一：肩頸僵硬
由於工作特殊性，常需要雙手懸空作業一段時間，例如剪髮、洗髮等，加上低頭作業久了，肩頸的肌肉容易變得很僵硬。尤其是在早上起床時，特別會有兩側肩頸僵硬的現象，臨床上稱之為「晨僵」，這與椎間盤退化有很大的關係，「晨僵」這個現象痛常在剛睡醒時最明顯，起床後稍微活動一下，例如刷牙、洗臉後，這個感覺會慢慢消失，直到隔天起床時，又會再次發作，這個症狀之所以會週期性的出現，是跟椎間盤突出有關。椎間盤是頸椎椎體與椎體之間的軟骨，富含水分，這個水分會隨著頸椎壓力變化，進出我們的椎間盤，而在晚上躺著睡覺時，水分會慢慢流回椎間盤。如果白天工作姿勢不良，或是低頭時間過長，就很容易在頸椎累積過多壓力，而睡覺時，是我們椎間盤一整天最膨大的時候，這時候如果遇到過多的壓力，就有很高的機會受到壓力的推擠造成頸椎椎間盤突出，突出之後如果又壓到神經，就會造成早起時特別感到肩頸僵硬的感覺，但稍作活動後，專間盤內的水分會慢慢流出，就不容易壓到神經，減少肩頸僵硬的感覺。
症狀二：手麻
當我們低頭做事久了，或是手部動作做多了，頸部和手腕會累積很多傷害，造成關節附近發炎腫脹。如果頸椎關節壓力過大，有可能會造成椎間盤突出、關節退化狹窄，甚至長骨刺，造成神經受壓迫，進而出現手麻的症狀；如果手部使用過度，就容易造成手腕附近肌腱發炎腫脹，造成手腕處正中神經壓迫，也會出現手麻的現象。
症狀三：上背部痛
上背部痛通常出現在肩胛骨內側，就是俗成「膏肓」的位置，膏肓痛的原因絕大部分是由於頸神經受壓迫轉移過來的。現代人在長期姿勢不良又缺乏運動的情況下，脖子肌肉都很僵硬，脖子肌肉僵硬的人容易造成頸椎壓力過大，頸椎壓力過大的人容易造成椎間盤突出，假如這時候椎間盤突出壓迫到第六、七節頸神經就容易傳導到肩胛附近產生膏肓痛。很多人是在早上睡醒或是低著頭做事做久了，產生膏肓痛，而且通常痛的範圍會從脖子一路痛到膏肓附近。
針對不同病因，有不同治療方式。如果是因為椎間盤突出壓迫到神經產生的膏肓痛，我們就可以徒手治療來解決，先放鬆頸部較緊的肌肉再將頸椎調整到正確排列上，最後再以貼紮放鬆肌肉以及穩定關節。如果要避免膏肓痛再犯，平時姿勢要維持好，不能老是低頭做事情，躺在床上不能滑手機、看書或是看電視，平時也要適量運動才不會讓關節提早退化。
從事美髮從業人員，在工作型態上比起一般行業較工時長。因此，建議在長時間工作中安排休息時間，可預防美髮業者肌肉骨骼不適情形發生。如果上述症狀未因休息得到改善，建議進一步尋求專業醫療人員協助。
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