儀嘉物理治療所院長 張光祖 物理治療師 著
為甚麼按摩不能天天按？
最近有個新聞提到，按摩過度可能導致肌肉纖維化，造成『愈按愈大力』、『愈吃愈重鹹』。這是因為按摩或推拿不當，可能會引起發炎、肌肉痙癴等，當下就會疼痛僵硬。所以才會建議，按摩不要太常做、太大力做。
- 10月 14 週三 201514:42
為甚麼按摩不能天天按？
儀嘉物理治療所院長 張光祖 物理治療師 著
為甚麼按摩不能天天按？
最近有個新聞提到，按摩過度可能導致肌肉纖維化，造成『愈按愈大力』、『愈吃愈重鹹』。這是因為按摩或推拿不當，可能會引起發炎、肌肉痙癴等，當下就會疼痛僵硬。所以才會建議，按摩不要太常做、太大力做。
- 10月 08 週四 201516:06
頸椎排列過直，當心頸椎病上身
儀嘉物理治療所 著
在照過頸椎x光時，有的人會被告知他的頸椎很直，或是曲線很小，這是針對頸椎排列的情況來說的。一般人正常的生理曲線是C型，開口朝向後方。若長期當低頭族，使頸椎前彎過多，或是頭部及上肢有受到外傷撞擊，都有可能會造成頸椎排列過直。此時要注意的是：
- 9月 24 週四 201513:33
卡卡TMJ 解藥是頸椎
儀嘉物理治療所院長 張光祖 物理治療師 著
臨床上常遇到顳顎關節各種不舒服的患者來就診，我不是治療顳顎關節疾病的專家，但我知道設有顳顎專科的醫學中心，他們才是專家，因此我常常把其中一部分有需要的患者轉介過去，讓真正的顳顎關節醫師去治療顳顎關節的問題。
- 9月 18 週五 201513:50
下背痛該如何運動減輕疼痛改善症狀?
儀嘉物理治療所 著
下背痛在許多病人確實是困擾很久的問題，亙古至今可說是纏鬥已久的敵人之一 而造就下背痛的原因有很多，像是腰椎間盤突出或腰椎退化性脊椎炎，骨刺，肌肉 大多通常跟常坐、少運動，又駝背，維持太久不良姿勢，或不當使力息息相關! 不過 造成下背痛原因百百種，像是椎管狹窄或腫瘤壓迫腰椎引起的症狀， 可不是吾等能處理得當的…一大堆的下背痛中，那些是我們物理治療可以做的?那些又是不能做的呢? 要由誰說得算…難道遇到下背痛總是打最壞的打算，就Let it go嗎？
- 9月 02 週三 201510:28
徒手治療治癒椎間盤突出案例分享
儀嘉物理治療所 著
有一位小姐來就診時說下背非常緊繃,左側大腿後側和臀部劇痛,晚上睡覺只能側躺才有辦法入睡,已嚴重影響到日常生活,。之前曾閃到腰,從那之後常有腰痛的困擾,到醫療院所就診都說只是肌肉太緊繃,不是什麼大問題,先做物理治療復健就可以。做了一陣子的電療、牽引復健,症狀沒有改善還有惡化的趨勢,覺得情況不大對勁,趕快求助神經外科,醫師立刻安排核磁共振(MRI)檢查,才發現『腰椎間盤突出』,且突出的程度不是普通的小。
- 8月 27 週四 201521:07
腰椎後仰竟然讓椎間盤更突出！別以為只有前彎才會椎間盤突出喔，不要再一直向後仰了
文 張光祖 物理治療師 儀嘉物理治療所院長
腰椎後仰竟然讓椎間盤更突出！別以為只有前彎才會椎間盤突出喔，不要再一直向後仰了 。
- 8月 24 週一 201520:10
炎炎夏日擔心穿美美的涼鞋擔心露腳趾 (腳拇趾外翻壞了整個畫面嗎?)
儀嘉物理治療所 著
姆趾外翻，是指腳趾大姆趾向外歪斜往第二腳趾靠緊，腳姆趾軸偏移正常軸心10~15度，有時還會合併姆趾內旋狀況 (圖一)。
- 8月 13 週四 201515:33
跑步運動大腿後側痛 週末勇士的潛在隱憂
儀嘉物理治療所 著
現代人工作常常處於久坐的姿態之中，膝關節時常處於彎曲的姿勢，使得腿後肌群容易縮短，長期下來會緊繃及柔軟度變差；加上多數人工作忙碌，只有在週末才有時間運動，就抓緊機會很認真的跑，如同”勇士”般地在運動上殺敵。原本人類的大腿後側肌群非常強健，經常負擔我們跑步及行走產生的力量，不容易受傷。
- 8月 07 週五 201500:03
腕隧道的DIY舒壓放鬆,輕鬆預防手指麻木刺痛
儀嘉物理治療所 著
每日坐在辦公桌前,雙眼盯著電腦螢幕,一坐就是好幾個小時,久坐姿勢不良除了脊椎引起的肩頸下背的痠痛問題外,手腕長時間使用滑鼠,也容易好發『腕隧道症侯群』,所以又有人把它稱為滑鼠手。『腕隧道症侯群』指的是正中神經受到壓迫,引起手指或手掌麻刺的感覺,嚴重者會出現肌肉萎縮的問題。
- 8月 06 週四 201523:46
壁咚 別為了浪漫傷肩 肘 頸
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