儀嘉醫療體系 儀嘉物理治療所 03-3331055 展嘉物理治療所 03-3460071 真嘉物理治療所 03-2220082 庭嘉物理治療所03-4229605

儀嘉物理治療所 著

     腰痠背痛比例明顯的快速攀升甚至年輕化,已經成為現代的文明病,現在民眾講求養生自我保健,加上近年來運動的風行,運動已經成為了一種生活享受,運動的種類選擇很多種,最常見的運動有瑜珈、有氧舞蹈、馬拉松、健身、皮拉提斯、騎飛輪、游泳等等。在臨床上碰到許多個案都是熱愛運動的喜好者,常常會問到的是請問老師我現在還適合繼續做這些運動嗎?做這些運動對於痠痛是否有幫助?

儀嘉物理治療所 著

一位年輕媽媽，帶著她的就讀國中的女兒來就診，說腳痛已經有半年的時間了，腳底內側有兩塊骨頭特別突出，摸起來特別的痛，去外面院所就診，診斷腳痛的問題為，有說是雙腳的足底筋膜發炎、也有說是雙腳肌腱拉傷或扁平足，這半年來腳痛起起伏伏從未好過，做了好幾個月的復健，鞋墊也特別訂做，腳底痛仍然都沒有顯著的改善，走路上學短短10分鐘就痛，在學校上體育課的時候，無法和同學一起參與打球、跑步，甚至連走路都成了妹妹的一大累贅與噩夢，現在走沒多久，兩腳就會痛到跛腳，這個年紀的小孩，應該是活潑、充滿活力開心在操場上盡情奔跑的阿，但從妹妹臉上表情感覺到她的無奈。

儀嘉物理治療所 著

  本院有一位腰椎椎間盤突出的工程師，他有腰痛及坐骨神經痛的症狀，原本已經獲得控制。只是某天突然發生痠痛不適的時候，原本幫他做治療的物理治療師出國了，結果他跑去尋求其它非正統醫療專業的協助，想先舒緩他的症狀。這一協助下去可不得了，原來的症狀更嚴重了，本來只有腰痠、臀痠，現在變成腳也開始痠痛難過。而且是持續性的痠，站久會痠，穿鞋需要彎腰的時候，腰就不舒服。連騎機車，腳只要放到地上，稍微牽引到腰椎，腰和腳就會痠痛起來。

儀嘉物理治療所 著    詹勝森 物理治療師/文

現代人常有腰痠背痛、有時坐著比站著還要累！坐越久腰越痠，腳麻腿麻也跟著亂竄了起來！這都是因為長期的久坐固定不動，造成脊椎的肌肉緊繃及關節僵硬，小痠小痛就會找上門，若這時候不先做預防性的保護脊椎，出現脊椎椎間盤突出的機會就會大大增加!
為了輕鬆應對這個擾人困擾，偉大的發明靠腰枕就此降臨，但市上琳琅滿目的靠枕，該如何選擇？您又放對位置了嗎？